Konflikty i kłótnie w związku są czymś zupełnie naturalnym. Odpowiednie podejście do nich pozwala wypracować przestrzeń do dobrej komunikacji i wzmocnić więzi, jakie łączą dane osoby. Niekiedy jednak skala nieporozumień jest na tyle duża, że pomiędzy partnerami dochodzi do większego kryzysu. Rozstanie nie zawsze jest w takiej sytuacji jedynym możliwym wyjściem. Podpowiadamy, co można zrobić, aby przejść przez kryzys w związku mocniejsi.
Po czym poznać, że związek zmaga się z kryzysem?
Kryzys sam w sobie również nie musi być jeszcze dużym problemem, o ile obie strony mają odpowiednie podejście, osobiste kompetencje i chcą go przezwyciężyć. Jeśli jednak jest on długotrwały, można mówić o większym problemie w relacji. Do najważniejszych przesłanek sygnalizujących, że związek przeżywa poważniejsze kłopoty, należą zatem:
- Trudności w komunikacji – unikanie rozmów, częste kłótnie i wzajemne pretensje, problemy w nawet najprostszych, codziennych interakcjach
- Brak bliskości emocjonalnej – poczucie partnerów, że są w związku osamotnieni, a obecność drugiej osoby nie prowadzi do ukojenia
- Brak bliskości fizycznej – unikanie lub całkowity brak kontaktów intymnych
- Długotrwałe konflikty – kłótnie lub napięcia wynikające przez cały czas z tych samych powodów, brak możliwości wypracowania rozwiązań, które satysfakcjonowałby obydwie osoby
- Negatywny wpływ sytuacji między partnerami na ich zdrowie emocjonalne oraz fizyczne – problemy w związku mogą prowadzić do poczucia wyobcowania, samotności, problemów w kontaktach z ludźmi, zaniedbań w życiu zawodowym, a w dalszych konsekwencjach nawet stanów lękowych czy depresji. Jeśli zmagasz się z podobnymi sytuacjami, warto zasięgnąć pomocy psychologa https://adampiotrowskipsycholog.pl/. Adam Piotrowski świadczy usługi zarówno w Polsce, jak też w innych krajach, np. Niemczech https://adampiotrowskipsycholog.pl/polski-psycholog-online-niemcy/ oraz Szwajcarii https://adampiotrowskipsycholog.pl/polski-psycholog-online-szwajcaria/
Jak naprawić relacje między partnerami?
Po pierwsze, warto zdać sobie sprawę, że nie ma uniwersalnego sposobu na przywrócenie harmonii w związku. Każda osoba jest inna i wnosi do relacji swoje oczekiwania, wzorce, schematy funkcjonowania, a także osobiste historie życiowe. Powoduje to, że każda para może potrzebować innego podejścia do naprawy swojego związku. Jeśli obydwoje z partnerów są w stanie to przyznać sami przed sobą, a także są gotowi do podjęcia wysiłku walki o związek, można uznać to już za pierwszy z sukcesów na drodze do poprawy jakości wspólnego życia. Warto wówczas zdecydować się na pomoc specjalisty w czasie terapii dla par. Psycholog przyjrzy się relacji oraz potrzebom partnerów i dobierze odpowiednie metody pracy, które pozwolą w kompleksowy sposób pracować nad takimi obszarami, jak komunikacja, zaufanie, akceptacja, czy intymność w związku.
